关于"

静心

"的问答

怎么样才能在睡觉前很快的静下心来?

最佳答案 生物钟的问题,在睡前喝一袋温牛奶。一开始会不适应,但不要想太多杂念如;早晨怕起不来耽误事,你想的越多压力越大越睡不着还容易变成失眠,所以放松闭上眼睛,听一

投递于:2011-12-27 02:55:45 阅读全文
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