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队列教学法

课目:单个军人徒手队列动作

目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作要领,达到整齐划
一、协调一致的队列动作要求。

内容:
1
、立正、稍息、跨立、停止间转法。

2
、步法与立定;

3
、步法变换;

4
、行进间转法;

5
、敬礼、礼毕;

6
、坐下、蹲下、起立。

时间:大约五天。

方法:理论提示、讲解示范。个人体会、评比竞赛、。

要求:
1
、认真听、看、虚心学习;

2
、严格遵守队列纪律,做到令行禁止;

3
、天气炎热,要发扬两不怕精神;

4
、动作迅速、准确协调、姿态端正、精神振奋。

一、立正、稍息、跨立;停止间转法;

(一)、立正——立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

口令:立——正。

1
、要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约
60
度;两腿挺直;小
腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向
后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指
的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭下颌微
收,两眼向前平视。

2
、要领归纳:

三挺、两平、两收。

三挺:
挺腿
(两膝向前、
向上用力,
使两腿挺直)

挺胸
(两
肩稍向后收,
胸自然挺出)

挺颈
(颈有稍上的感觉)


两收:小腹微收,腰部有稍向上挺的感觉,下腭微收。

两平:
肩平,
两臂自然下垂,
两手不能张开;
两眼向前平视。

(二)、稍息

口令:稍息

1
、要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,
上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚

2
、稍息的动作要领归纳为:移、提、伸。

移:移重心,体重大部分落于右脚。

提:左脚跟稍提起。

伸:脚掌轻轻擦地,迅速伸出约全脚的三分之二。

(三)、跨立

口令:跨立。

1
、要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正
姿势,身体重心落

于两脚之间。两手后背,左手握
右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后

2
、训练步骤

立正、稍息:(
1
)、手形定位练习:(
2
)、立正稍息动作练
习:(
3
)、持久练习(
4
)考核验收。

(四)停止间转法。

1
、向左(右)转。

口令:向左(右)——转


1
)、要领:以左(右)脚跟为轴,左(右)脚跟和左(右)
脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向左(右)转
90
度,体
重落在左(右)脚,右(左)脚取捷径迅速靠拢左(右)脚,
成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
半面向左(右)转,按向左(右)转的要领转
45
度。

2
、向后转

跟:身体前跟,脚适当用力着地。

3
、训练步骤

正步与立定:(
1
)、手形定位、摆臂练习;


2
)、脚步动作练习;


3
)、臂腿结合练习;


4
)、连贯练习;


5
)、步速,步幅练习;


6
)、考核验收;

(三)、跑步与立定

立定跑步主要用于快速行进。

口令:跑步——走

1
、要领:听到预令,两手迅速握拳(小指蜷握,拇指贴在食指第一
关节和中指第二节);提到腰际,约于腰带同高,拳心向
内,肘部稍向里。当听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,
同时左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出约
85
厘米,
前脚掌先
着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆
动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,
稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约
5
厘米;向后摆臂时,
拳贴于腰际。行进速度每分钟约
170

180
步。

2
、要领归纳为:听到预令,迅速握拳。

3
、跑步与立定训练步骤:(
1
)、手形定位、摆臂练习;


2
)、立定练习;


3
)、连贯练习;


4
)、步速,步幅练习;


5
)、考核验收;

(四)、便步与立定

口令:便步——走

要领:用适当的步速,步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良
好姿势。

(五)、踏步与立定

口令:踏步——走(踏步用于调整步伐和整齐)。

停止间口令:踏步——走

行进间口令:踏步

要领:两腿在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约
15
厘米;下落时前脚掌先着地)上体保持正直两臂按齐步
或跑步摆臂的要领摆动。踏步时,听到“前进”的口令,继
续踏两步再换齐步或跑步。

(六)、移步(五步以内)

移步用于调整队列位置

1
、左(右)跨步

口令:左(右)跨
X
步——走

要领:上体保持正直,每跨
1
步并脚一次,齐步幅约与肩同宽,
跨到指定步数停止。

2
、向前或后退

口令:向前
X
步——走

后退
X
步——走

要领:向前移步时,应按单数步要领进行(双数步变为单数步),
向前
1
步时,用正步,不摆臂;向前
3

5
步时,按照齐步
走的要领进行。
向后退时,
从左脚开始,
每退
1
步靠脚一次,
不摆臂,退到指定步数停止。

(七)、立定

口令:立——定

要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿
挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,
听到口令,
再跑两步,
然后左脚向前大半步(两拳收于腰
际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成
立正姿势。
踏步时听到口令,
左脚踏
1
步,
右脚靠拢左脚,
原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏两步,
再按上述要领进行)。

三、步伐变换

步伐变换,均从左脚开始

1
、起步、正步互换,听到口令,即换正步或齐步进行。

2
、齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆
动;听到动令,即换跑步行进。

3
、跑步换齐步,听到口令,继续跑两步,然后,换齐步行进。

四、行进间转法

(一)、齐步、跑步向右(左)转

口令:向右(左)转——走

要领:左脚向右前迈出约半步(跑步时,继续跑两步,再向前半
步)
脚尖向右约
45
度,
以两脚的前脚掌为轴,
向后转
180

度,出左脚按原步法向新方向行进。

(二)、坐下、蹲下、起立

1
、坐下。

口令:坐下

要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,两手自然放在
两膝,上体保持正直

2
、蹲下。

口令:蹲下

要领:右脚后退半步,臂部在右脚跟(膝盖不着地),两手
自然放在两膝上,
上体保持正直。
蹲下过久,可自行
换脚。

3
、起立。

口令:起立

要领:全身协力迅速起立,成立正姿势。

五、敬礼

口令:敬礼


1
)、举手礼

要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,
中指微接触帽檐右角前约
2
厘米处
(戴无帽檐帽时,

接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约
20
度),手腕不能弯曲,右大臂略平,与两肩略成一
线,同时注视受礼者。


2
)、注目礼

要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送
(右、左转头角度不超过
45
度)。
追问
亲,中间空格太多,麻烦再弄一下吧
  
貌似有的地方没有复制成功
回答
  - -
不行删完空格就超过字数的最大值了
  
全部都复制了啊 一共9页呢
  
我很想知道你要着干什么啊??训练新生?
追问
我是退伍军人,但是有点忘记了,在公安局训练警察
  
谢谢啦

百度文库怎么复制啊

百度文库里面以前注册会有10个,可以多注册几个用,但现在好象只有两个了,确实不够用,但你可以用手机登陆到那里,找到文库里面的那个文档,然后可以用手机复制了,再粘贴到QQ日志里面保存草稿就可以www.bkjia.com随你怎么弄了。
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注册一下,成功后都Www.BKJIA.com会有三个金豆…
哥空间有日志,说的www.Bkjia.com很详细,再不会用你就有问题了…呵呵
用文库下载器,不Www.BKJIA.com需要财富值。

求部队军人队列教学法,要最全面的,如果说不全面可以去百度文库里面复制,因为是手机,百度文库无法复制

去当两年兵、可以在部队里用手机吗?就是可以带手机去吗?

你好,不可以带,部队是不可以使用手机等无线通讯工具的,一经发现,要处理的!当然,要看部队管理的力度了,一般是可以偷偷使用,或者周末发放使用的!

对于百度文库的文字怎么复制下来?

那个不能复制,不过可以下载的,你可以把他们下载下来,下载好的文档一般都是word格式的,可以直接复制

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