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准备去洗牙,但是我记得iqian洗牙后,牙齿还是黄黄的,有什么方法美白牙齿吗?网上找了些资料,各有各的说法,头都晕了,想请教正确的方法。(我牙齿怕酸,最好不要使用那种会让牙齿酸的方法)


美白牙齿方法

让牙齿更美白的10种食物 :

绿茶

  被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

  现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。

  一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。

  另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

  


  怎么吃?

  视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。

  芭乐

  想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。

  芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。

  维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  


  怎么吃?

  除了芭乐之外,维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求。

  建议经常外食或工作压力大的上班族,可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司,等下午肚子饿或精神不济时,拿来当下午茶吃,补充体力,也不必担心发胖。

  乳酪

  谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。

  乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。

  英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。

  


  怎么吃?

  早餐来一份西红柿乳酪三明治。

  准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。

  首先,将乳酪片置于吐司上,再放上擦干水分的西红柿;依个人口味,适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒;然后用另一片吐司将材料夹起来。

  以锡箔纸将吐司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。

  洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

  


  怎么吃?

  建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

  制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱。

  香菇

  菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。

  原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  


  怎么吃?

  菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。

  水

  最后别忘了,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。

  适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

  


  怎么吃?

  每个人一天需要喝6~8杯水,尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洗口腔,减少一些蛀牙机会。

上医院洗牙洗白

建议你试试用美白牙膏刷牙会有些效果的,虽然效果慢了点但不伤牙,很多所谓的快速美白和土方法都是建立在伤牙齿的基础上的,如果不是很必要不要去折腾,是标准的以健康换美白。

实在想快的话 就去医院做个冷光美白 半小时就搞定了 效果不错1千左右。持续2年左右,但就是伤牙

九种食物让你越吃牙越白
  芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。
  乳酪:乳酪钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。
 绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。
  洋葱:能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
  香菇:所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
  无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
  薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
  天然矿泉水:它是氟的天然来源,可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿。
  蜂蜜:蜂蜜中含有一种酶,可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌。
坚持饭后漱口

■ 简单方法

→用柠檬汁洁白牙齿←
…方法如下:

每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。

■ 小技巧

你可以试着使用【牙粉】
牙粉很有效,就早起、睡前各刷一次。
约五至十天就有成效出现了。很有效。
不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话
可能就要到各牙医诊所请求帮助。

刷牙的时候放些盐~

平时喝点盐水.

不过比较效果显效慢.

如果你想立刻白,

就买牙贴,或者洗牙.

不过对牙齿伤害很大~~~

而且人类本身的牙齿正常颜色就是有些黄,因为里面有象牙质~如果你不是太黄的话,用盐刷牙啦~

如何美白牙齿,各位亲。情绪真是无比的低落呀!!此刻的我正等在电脑旁在线等结果~求助???

不要洗牙,越洗越坏。用草本牙膏。植雅牙膏就可以,不是广告哦
洗牙就白一段时间,而且对牙齿不好,就像楼上说的,只能用牙膏慢慢调理,平时注意,最好不吃垃圾食品,吃过饭漱口…………

冷光牙齿美白仪,谁能献计啊;情绪真是无比的低落呀?此刻的我正等在电脑旁在线等结果~求助---

100分 求 美白牙齿的方法

简单方法

→用柠檬汁洁白牙齿←
…方法如下:

每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。

■ 小技巧

你可以试着使用【牙粉】
牙粉很有效,就早起、睡前各刷一次。
约五至十天就有成效出现了。很有效。
不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话
可能就要到各牙医诊所请求帮助。

■ 这三种方法也不错
1 :冷光美白:
照的时候简直要酸到脑子里去了,回家后还要继续酸软个三天!但有很明显的美白效果。

2 :美白牙齿笔:
它的前端有刷头,睡觉前刷在每一颗牙齿上,隔天早上起床再刷洗掉,也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔,它和我刚刚说的美白牙齿剂都是「Brite Smile」这个牌子。

3 :百龄牌的洁克美白牙粉:
效果也不错!

■ 目前牙医师能做的牙齿美白工作大约有下列几项:

●1.超音波洗牙:

健保给付的洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石www.BbJia.cOm更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。

厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份;但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。

●2.肠杯加上糊剂打磨:

这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。

●3.牙齿喷砂处理:

由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机, Air-powder system ,可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处。它使用的颗粒是 Sodium Bicarbonate 。

以上方法,主要是去除附加在牙齿表面上的,牙菌斑、牙结石,和染色,而恢复牙齿原来的颜色,而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色,恐怕就要藉助过氧化气类药物,才能达到美白牙齿的效果。

●4.活性牙齿漂白:

借着个人牙齿漂白牙托,放入 10% 的碳酸盐过氧化氢,将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的好处是:患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数,每次漂白的时间。和全部疗程结束,停止的时间。它的缺点是:疗程较长,约 2 周的时间,才能达到一般患者想要的美白效果。另外,药物本身对牙齿,对软组织多少都有伤害。最好还是在牙医师指导下来做,比较好。

●5.电浆牙齿美白:

它一样是利用过氧化物药剂,涂布在牙齿表面上,组电浆机器照射、去活化,催化药物的氧化还原反应,而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约 1 小时,必需在牙科诊所里做,全部疗程 3 ~ 5 次,才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿,颊侧面尔。申中线算起,上、下、左、右,每边 4颗, 16 颗牙齿的类侧面。

●6.雷射牙齿美白:

它是利用较高浓度的漂白剂(H2O2 过化氢),搭配适当的雷射剂量,催化特殊触媒,强化过氧化氢的漂白作用,将齿内有机色素,由碳环结构,漂白至亲水性无色素结构,而达到安全美白的疗效。在 21 世纪, 一切讲求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的选择。它一次就 OK 。一次疗程约 3 小时。同样的它必须在牙医诊所里做。它袛做上,下排前面的 16 颗牙齿,袛有颊侧面。

虽然使用过氧化氢药物,处理美白牙齿。多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害,但是都在可控制的范围内,不必过虑。牙齿和软组织的不适,大约过 3 ~ 6 天就可恢复正常。

★★为象牙质的缘故,东方人牙齿原本就有点黄,只要不是太严重,并不一定要『美白』。
市面上许多美白产品是运用氧化剂氧化齿质,短时间内牙齿会变白,但一段时间后颜色通常会『黄回去』,所以想美白应先请医师评估适不适合做,费用也需医师看过才能估计。

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