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高血压饮食注意事项 ? 要怎么调养呢?

不得吃甜食最好吃点芹菜可以降降血压
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呵呵!谢谢你的回答,我现在在喝芝元堂塔罗藏降茶,它源自中医理论,纯草本,健康方便很不错

高血压饮食需要注意什么

高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等,应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品,如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等,这些食物有助于盐份排出人体外。 参考资料: http://www.li999.cn/seo/01.htm
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饮食均衡就可以不用特意的不吃,不过你日后注意主要低盐、低油、低脂、少荤、多素。

酒就不要喝了,可适当饮用干红。早睡早点起,适当做些轻便的户外运动,要有氧的运动。记住起床的时候喝一杯温开水,可防止血粘稠,对血压高有好处。你这样的情况白天喝芹素茶,有降压的作用,以芹菜的提取物为原料的一种茶叶,里面没有药物成分。传统医药认为,芹菜性凉、清热利水,可解毒消肿、降压、消渴。是降压的最好食物。还要日常多吃洋葱,它们是血管清洁工,清理血管垃圾,很适合你。

高血压一定要控制好,让血压保持在很好的水平

记住“管住你的嘴,迈开你的腿,放松你的心”,具体来说:就是低盐限盐饮食、适量运动、戒烟戒酒、放松自我,等。

我一直都有喝芹素茶,我也担心吃西药副作用大,喝一喝芹素茶可以澄清体内的毒素,而且还有控制高血压的作用。

你可以试一试,很有用的。

少吃油腻食物

高血压饮食注意事项 ? 要怎么调养呢?

我爷爷有高血压,我想问下饮食要注意什么,怎么调养~

高血压病人需要终生服用降压药控制的。饮食要注意清淡、低盐低脂。

高血压饮食禁忌有哪些?

1、酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶:高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、狗肉:高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

4、多盐:食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

5、辛辣和精细食物:辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

6、动物蛋白质:高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

7、高热能食物:高热能食物(葡萄糖、蔗糖、Www.BKJIA.com巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

8、鸡汤:鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。


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